Читать книгу "Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - Даниэлла Лапорт"

Бегство от боли. Это величайшая из основанных на страхе человеческих мотиваций.

• Что обо мне подумают другие люди: «Лучше я буду делать то, что выставляет меня в выгодном свете».

• Чего ждут от меня другие люди: «Лучше дать им то, что они хотят».

• Что люди могут мне дать: «Лучше быть паинькой, чтобы получить то, чего я хочу».

Если вы сосредоточены на том, чтобы не потерпеть неудачу, не быть наказанным, хорошо выглядеть в глазах других людей, избежать возможного унижения, не разочаровать людей, то ваши цели основываются на бегстве от боли.

Конечно, у нежелания разочаровать другого человека бывает и положительный мотив. Но страх мастерски прокрадывается в подобные ситуации.

Основная проблема бегства от страха заключается в том, что вы ограничиваете свою энергию, вы ощущаете всё больше напряжения и всё меньше доверия. Постоянный стресс не дает вам любить, сковывает ваш творческий потенциал и блокирует доступ к Душе. Более того, если вы стремитесь к цели, постоянно пытаясь убежать от кнута, то достигнутая цель приобретает привкус горечи. Как говорила Лили Томлин[25], «в крысиных бегах есть один недостаток: даже в случае победы ты все равно остаешься крысой».

Позитивные стимулы. Если ваше решение позволяет вам без сомнений ответить «да» на любой из приведенных ниже вопросов, то вы черпаете свою решимость из источника истинной созидательной силы. Задайте их себе, когда будете обдумывать следующее решение:

• Продвигает ли оно меня вперед?

• Позволяет ли быть самим собой?

• Открывает ли хорошие перспективы на будущее?

• Спокойно ли я буду сегодня спать?

• Будут ли мои дети (бабушка, мама, лучший друг) мной гордиться?

Не спешите с ответами, сосредоточьтесь на себе, чтобы быть уверенными, что ваши ответы будут честными. Если вы изо всех сил цепляетесь за какую-то мечту, то запросто можете схалтурить и тем самым одурачить себя. Потратьте пару минут на создание необходимого внутреннего настроя или попросите кого-то из своих друзей поработать вместе с вами над этими вопросами. Это может сильно повлиять на качество ваших ответов.

Выбирайте вдохновение, а не мотивацию

Как птица с подбитым крылом,

Не одолевшая ветра и бури…

Теперь я ищу немного покоя.

Йоргос Сеферис[26]

Мотивация: пробежать пять километров, чтобы поддержать форму, похудеть, собрать пожертвования на борьбу с раком… А может, вы хотите что-то себе доказать, или вы с кем-то заключили пари, или это просто одна из вещей, которые вы хотите попробовать. (Это очень хорошие причины. И такие достижения дарят радость.)

Вдохновение: эйфория бегуна. Моему телу просто хочется бежать. Во время бега я чувствую себя более живым.

Мотивация: вы пишете книгу или ведете блог, чтобы стать более популярным, увеличить свои продажи или помочь людям. Вы собираете воедино и оформляете свои мысли. Вы пишете по тысяче слов в день до тех пор, пока не пересечете финишную прямую.

(Это очень хорошие причины. И завершение дела приносит удовлетворение.)

Вдохновение: мне есть что сказать, и людям важно это услышать. Когда я пишу, я чувствую себя более значимым, более свободным, словно мироздание находит наилучшее применение моим способностям.

Похоже, что мотивация необходима для любых достижений. Это свойство человеческой природы.

Обычно, как только речь заходит о мотивации, мы проводим множество оценок: составляем опросники, определяем целевые показатели, обозначаем вехи на пути к цели и тому подобное. Причем очень часто этот процесс сопровождается страхом что-то потерять.

Мы выполняем свой долг.

Всё это совершенно естественно. Мотивация полезна, мы нуждаемся в ней.

Однако, кроме финишной прямой и успешного завершения дела, существует и другой стимул – вдохновение.

Вдохновение притягательно и способствует росту. Оно исходит скорее из сердца, чем от разума. В нашей жизни есть место как для мотивации, так и для вдохновения, но вдохновение важнее, и оно, в сущности, должно управлять мотивацией.

Доводы вдохновения не всегда можно обосновать, ему нужно просто следовать. Вдохновение – это кладезь энергии. Оно избавляет нас от жестких обязательств и переносит в безграничную область возможностей. Вдохновение и желание – это король и королева. А мотивация – их преданный рыцарь.

Что вас мотивирует?

Что вас вдохновляет?

Что вас продвигает вперед?

Что вас притягивает?

Идите к тому, что вас притягивает.

Сообщение для подсознания: самая главная цель – хорошо себя чувствовать.

Что вы хотите делать, иметь и чувствовать

Пространство, где я буду свободным, радость, легкость быть собой, ощущение потока для творчества, любовь для все новых и новых начинаний / Свободу / Душевный покой / Свободу! / Всё сразу (и «миску Будды» из портлендского паба… но, может быть, я прошу слишком многого) / Погреться на солнышке с коктейлем «Беллини» в руке / Финансовую свободу. Любовь. Семью / Свободу / Хорошенько выспаться. А что? У меня маленький ребенок! А после того как высплюсь, хочу иметь пространство (как в прямом, так и в переносном смысле) для написания своего первого романа / Любовь / Чтобы все создания на этой планете жили той жизнью, которой они хотят жить, и были свободны выбирать покой / Спокойствие / Разнообразный опыт / Сейчас я хочу только свободы / Любви, любви, любви / Любви и спокойствия / Покоя / Поехать в Диснейленд. С девчонками. Простите… но я на самом деле чувствую, что хочу этого прямо сейчас: волшебство, друзья и возмутительно дорогие пончики. Разве это плохо? Еще я хочу, чтобы в мире царил здравый смысл и чтобы люди нашли лекарство от рака. Но на сегодня сгодится и Диснейленд:) / Радость глубоко внутри и личный самолет, чтобы побыстрее попасть в Индию / Ничего такого, чего у меня уже не было бы в избытке / Бесконечное да / Душевный покой / Покой, в конце концов / Больше радости! Всё. И ничего / Приключения и мудрость / Не иметь секретов от близких людей / Гармонию / Радость / Свободу / Любовь / Отвечу быстро, но масштабно: переехать в штат Нью-Мексико и жить там / РАДОСТЬ! / Ребенка / Любовь к себе / Четыре тысячи евро в месяц, полную свободу, возможность жить среди духовных людей, высокую посещаемость на сайте, почет, уважение и признание со стороны других людей. Это всё, чего я хочу!:) / Двигаться вперед / Путешествовать по миру, разговаривать с миллионами людей / СВОБОДУ / Романтические отношения / Чувствовать глубину, объем… безмерность… моего бытия… и знать, что это – Бог / Сейчас я хочу ярких и страстных отношений со своим возлюбленным, хочу незабываемых развлечений, путешествий и приключений с моей маленькой семьей! ♥ Спасибо за вопрос! / Покоя / Делать в жизни то, для чего я создана… писать книги, помогать людям и их питомцам / Верить, что я могу сделать свою жизнь именно такой, какой хочу… прямо сейчас / Верить всем своим существом… а не только в теории. Верить так, как я верю в то, что умею печатать, ходить или жевать… верить так глубоко, чтобы мне не приходилось на этом концентрироваться… ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ / Возможность развиваться. Мне нужно, чтобы все аспекты моей жизни – работа, домашние дела, общение, здоровье – стабильно развивались. У меня есть хронические заболевания, и поэтому мои ресурсы ограниченны, так что я ищу способ жить так, чтобы развитие давалось мне легко / Вторую половинку / Свободу! / Покой / Внутренний покой, внешний покой… если есть покой, всё остальное не просто возможно, а существует как данность / Энергию / Связь – как между отдельными точками (чтобы случались моменты озарения), так и между людьми / Всегда ВЕРИТЬ, что я создаю в своей жизни радость и изобилие, хочу быть благодарным за то, где я сейчас нахожусь! / В широком смысле – добиться успеха в бизнесе, не ущемляя свои творческие потребности, мотивируя коллег и улучшая мир – и чтобы так было каждый божий день / Свободу (^_^) / Любовь с утра до вечера, каждый день! / Финансовую свободу, отличное здоровье, «идеального» партнера и веселую жизнь. Разве мне нужно выбрать что-то одно? / Здоровье, радость, любовь и стабильное развитие / Свободу от умственных цепей / Хочу, чтобы последние 29 дней на рабочем месте пролетели незаметно / Хочу, чтобы меня принимали! / Любовь к себе / Упрощать / Полностью принять себя… с ударением на слово «полностью» / Принять как данность всех своих тараканов… гордиться тем, кто я есть… и будь что будет! / Внутренний покой / РАБОТУ / Чувствовать покой, умиротворенность и понимание / Выровнять чакры! / Я хочу быть безумно счастливой и беспрестанно хихикать, каждую секунду ♥ / Ясность. Цель. Участие / Узнать, что означает «жить здесь и сейчас» / Проводить больше времени со своей лошадью. Преподавать йогу в женской тюрьме. Отлучить от груди близнецов, которым сейчас по одиннадцать месяцев / Чувствовать равновесие и ясность и получать удовольствие от простых вещей, больше смеяться и избавиться от перфекционизма / Вернуться на свой пьедестал / Крупные перемены к лучшему, чтобы я мог заниматься любимым делом ♥ / Хочу, чтобы меня любили и принимали такой, какая я есть / Покой / Хочу иметь ясность, цель, осознанность, красноречие и вдохновение / Жизнь, полную смысла / Работу мечты – преподавать, писать, воодушевлять… / Изменить мир к лучшему / Деньги, чтобы купить необходимые моему мужу лекарства, предотвращающие отторжение пересаженных органов / Здоровье для меня и моей семьи, связь с Богом, свободу и покой / Радость / Спокойную жизнь / Безопасность / Получать удовлетворение и чувствовать, что я реализовал себя / Любовь и счастье! / Конец, который даст возможность начать сначала (Ты слышишь меня, Вселенная?) ♥ / Всецело быть собой / $$$. У меня уже есть любовь, здоровье и счастливая жизнь, но я хочу иметь свой бизнес, который будет приносить семизначную прибыль. На мой взгляд, это крутая задача / Любовь / Найти способ добавить езду на велосипеде к повседневным делам, отпуску, общению и досугу / Наблюдать, как РАСТЕТ сумма на моем банковском счете, играя в кино и выступая по телевидению! / Ясность / Покой / Прекрасное здоровье, которое будет поддерживать меня во второй половине жизни, поскольку мне кажется, что я начинаю всё с нуля / Романтические отношения / Мне нужны грандиозные перемены, чтобы я перестал участвовать в нью-йоркских крысиных бегах. Хочу переехать куда-нибудь в горы, чтобы можно было устраивать походы или кататься на лыжах, а вечер посвящать творческой работе, наполняющей мою душу гармонией. А еще сидеть у камина с любимым мужем / Настоящую любовь с потрясающим человеком:) / Свободу от того мусора, который меня обременяет и сдерживает и который мешает мне жить СВОЕЙ жизнью / Оказывать ВЛИЯНИЕ